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CHOQUÉ PAR LE CHAMPION DU MONDE DE STREET WORKOUT !!

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DEVENIR SOUPLE RAPIDEMENT POUR LE SPORT et La Vie
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by Eric Flag

🔥 Mon Répertoire vidéo gratuit sur les progressions et exercices de Street Workout et Musculation : http://bit.ly/repertoiresw Du contenu bonus sur ma nouvelle page Patreon 😃 : http://bit.ly/EricFlagPatreon Comme moi, tu risques un jour de te dire que tu devrais (quand même) commencer à t'étirer histoire d'assouplir un peu tout ça. En plus du stretching rapide en fin d'entraînement, intégrer des séances spéciales souplesse et flexibilité dans ta semaine t'aidera à rapidement progresser là-dessus ! 😊 Et voici dans cette vidéo la liste de tous les exercices que j'ai fait au fil des années pour m'améliorer. Très utile au Street Workout & Calisthenics, être flexible te permettra d'obtenir différentes figures avancées ou de les rendre plus accessibles sans pour autant augmenter ta force. Je pense notamment au Hollowback Handstand et à la Straddle Planche ! 😃🔥 J'espère vraiment que ça t'aidera ! ---► Abonne-toi ? http://bit.ly/OkJeMabonne Et active cette satanée cloche si tu veux être sûr d'être notifié des trucs que je sors 😁 ---► Mon Programme "Sèche Intensive" de perte de gras rapide : http://bit.ly/secheintensive ---► Marqueurs temporels Ils se trouvent dans mon propre commentaire, sous la vidéo ! :) ---► Télécharge mon calculateur Excel automatique (et gratuit) pour tes calories et macronutriments : http://eepurl.com/diKJA5 La nutrition c'est important ;) --------► MES ÉQUIPEMENTS & RECOMMANDATIONS ◄-------- ► Pour l'Entraînement Barres parallèles hautes : https://amzn.to/2Ac7SGC & http://bit.ly/HLCParallettes Barres parallèles moyennes : https://amzn.to/2mY82eI et https://amzn.to/2LPllJJ Barres parallèles petites : https://amzn.to/2Ojoza7 Ou fabrique les tiennes : https://youtu.be/h7Qc6EvocAQ Barre de traction ajustable : http://amzn.to/2BpW8A5 Gants (maniques) de Freestyle : https://amzn.to/2CB0l6p Bandes élastiques : http://amzn.to/2iQxKzJ Anneaux : https://amzn.to/2Cwb425 Wrist Wraps support poignets : https://amzn.to/2TjTYde Gilet lesté : https://amzn.to/2HBjNnA Ceinture de lest : https://amzn.to/2YeBeiZ Lests pour chevilles & poignets : http://amzn.to/2kf8eFE Rouleau de massage : http://amzn.to/2AUXsKE Coudières de compression : https://amzn.to/2HBx6EN Magnésie liquide : http://amzn.to/2BTa1GD Gel pour articulations et tendinites : http://amzn.to/2CVpBTm ► Pour Youtube Mon appareil photo/vidéo : https://amzn.to/2OrIjb0 Mon micro : https://amzn.to/2mZQXko Mon micro-cravate : https://amzn.to/2v4W3At Petit trépied : https://amzn.to/2Q5LJUy Grand trépied : https://amzn.to/2OMFwIw ► Livres Sport La BIBLE de l'entraînement au poids du corps : https://amzn.to/2PVpnlG (600 pages de pur bonheur) L'entraînement d'un détenu (français) - 1 : https://amzn.to/2OTiMGY - 2 : https://amzn.to/2BbGEBU - 3 : https://amzn.to/2RVYPB5 La BIBLE de la mobilité et souplesse : https://amzn.to/2ouHIK0 Pour le SW : https://amzn.to/2LJCyCV et https://amzn.to/2LM6yOD ► La plus grosse bibliothèque de Livres Audio : https://amzn.to/2OmhxVk Avec 1 livre gratuit ! (désinscris-toi direct après pour pas être facturé après 30j) ► Livres Développement Perso Mastery de Robert Greene - Fr : https://amzn.to/2RVOLYI - Eng : https://amzn.to/2zWi9Xm Talent is Overrated - Fr : https://amzn.to/2QO7XYn - Eng : https://amzn.to/2OMd2yF Dynamiques Sociales à comprendre et utiliser : https://amzn.to/2C6Dodu et https://amzn.to/2PX0vtY Grosse productivité : https://amzn.to/2LLyyBO et https://amzn.to/2PsFqXn Change ta façon de penser : http://amzn.to/2qEabRk et http://amzn.to/2CV4tAs --------► MES PLAYLISTS D'ENTRAÎNEMENTS ◄-------- Ma Playlist Spotify Electro : http://bit.ly/EricFlagElectro --------► JE SUIS SUR INTERNET. ◄-------- ► Sur Instagram : https://www.instagram.com/ericflag/ J'y publie vidéos et photos de mes entraînements, si possible dans des lieux insolites ! Pas de Snapchat, c'est ici que je poste aussi régulièrement des Story et que tu pourras m'écrire en privé 😊 ► Sur Facebook : https://www.fb.me/EricFlag.Official/ Une vidéo exclusive par semaine sur ma page, dans laquelle je discute des coulisses de la chaîne Youtube, des événements à venir ainsi que du Pro Tip de la Semaine 😃 ► Sur Twitter : https://twitter.com/EricFlagTW Le meilleur endroit ou me parler directement ! Simple, rapide et efficace. Tweet moi directement à @EricFlagTW. ► Email : ericflagofficial [at] gmail.com Principalement pour des contacts pro. Cette description contient des liens d'affiliés, c'est-à-dire que si tu achètes quelque chose, une petite commission me reviendra (au lieu que tout parte chez Amazon). Ça m'aide à gagner quelques euros par mois, ce qui me rapproche un tout petit peu de mon rêve de vivre de ma passion, donc merci énormément pour ton soutien ! A bientôt ! :)

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