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家の中で騎馬戦をやると腰が死にます

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こんばんは。UFesの控え室で、「え、成長痛来てないの?膝痛くなかったの?」という話をされたのですが、ジョージと二人で「なにそれ?」と答えた虫眼鏡です。

僕の勝手なイメージですが、小柄な体は怪我をしにくいような気がします。身軽そうだし、体重も軽いので体に負担がかからなそうで。
そういう僕も、大きな怪我だとか体の痛みとかとは無縁な生活を送って来ました。今まではね。

最近はなぜか腰が痛いんですよね。普段から重いものを持ち上げまくってるわけでもなければ、立ち仕事をしているわけでもない。10時間ガストでバイトしていた頃には平気だったのに、すぐ腰が痛くなるんです。
「腰が痛い」なんておじさんの代名詞みたいじゃないですか。なんとかしたいんですけど、どうすればいいのでしょう。
とりあえず男性側が腰に負担のかからない体位を教えてください。

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